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Der Foodblog aus Köln

Diät-Frühstück: 10 gesunde Lebensmittel für einen erfolgreichen Start in den Tag

Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit, insbesondere wenn Sie eine Diät machen. Ein gesundes und nahrhaftes Frühstück kann Ihnen dabei helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Heißhunger zu reduzieren und Energie für den Tag zu liefern. In diesem Artikel werden wir Ihnen 10 Lebensmittel vorstellen, die sich ideal für ein Diät-Frühstück eignen. Diese Lebensmittel sind reich an […]


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Der ultimative Leitfaden, um schnell und gesund abzunehmen

Wie nehme ich schnell ab? Die meisten von uns haben sich irgendwann einmal die Frage gestellt: "Wie kann ich schnell abnehmen?". Es gibt eine Fülle von Informationen, Diäten und Fitnessprogrammen, die uns versprechen, in kürzester Zeit die Pfunde purzeln zu lassen. Doch was ist wirklich effektiv und vor allem gesund? In diesem umfassenden Artikel geben […]


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Beliebte Superfoods im Fokus: Chiasamen, Quinoa und Açai-Beeren im Überblick

Superfoods sind in den letzten Jahren zu einem großen Trend in der Ernährung geworden, da sie als besonders nährstoffreich und gesundheitsfördernd gelten. Drei Superfoods, die nach wie vor stark nachgefragt werden, sind Chiasamen, Quinoa und Açai-Beeren. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit diesen Superfoods befassen, ihre Vorzüge und mögliche Nachteile beleuchten und ihre […]


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Die faszinierende Welt des Fusion Food: Eine kulinarische Verschmelzung von Traditionen

Der Sommer ist da, und was gibt es Schöneres, als mit Familie und Freunden im Freien zu grillen? Wenn du auf der Suche nach neuen und aufregenden Grillrezepten bist, haben wir genau das Richtige für dich! In unserem brandneuen PDF "Die besten Grillrezepte für unvergessliche BBQ-Abende" findest du eine umfangreiche Sammlung von leckeren Gerichten, die […]


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Das herzhafteste Toastrezept was es gibt!

Wenn du ein schnelles und leckeres Toastrezept suchst, dann ist das hier vielleicht etwas für dich. Ich habe es mir neulich überlegt und musste es direkt ausprobieren. Und was soll ich sagen. Boom! Mega lecker und super einfach. Und die Füllung schmeckt einfach himmlisch gut in Kombination mit der Kräuterbutter! Dies ist ein sehr einfaches […]


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Das leckerste und schnellste TIKTOK Tortilla-Rezept

Wie geht es dir? Ich habe heute ein ganz tolles, leckeres und schnelles Rezept für dich! Ich bin ein riesen Fan von Tortillas, weil man mit ihnen so vielseitige und leckere Sachen machen kann. Übrigens dieses Toritilla-Rezept eignen sich auch hervorragend als Partyrezept für dein nächstes Buffet. Probier es unbedingt aus! Schau dir auch gerne […]


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Meine Transalp 2022 – Ein Erfahrungsbericht

Es ist vollbracht! Ich habe meine diesjährige Transalp 2022 hinter mich gebracht und ich blicke wirklich mit viel Stolz auf diese mega krasse Erfahrung zurück.  Warum ich das gemacht habe? Klar einmal wegen der Landschaft und weil ich Mountainbiken einfach liebe und so einfach in der Natur unterwegs sein kann. Aber auch weil ich mich […]


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Schnelles-Rezept: Leckeres Hühnchen in Parmesan-Soße

Heute gab es eine sehr leckere Hähnchenbrust in Parmesansoße. Ein Traum!! Das kochen wir tatsächlich mehrmals und irgendwie kam dieses Gericht mit sehr wenigen Gewürzen aus. Es geht wirklich schnell und ist zu dem echt lecker.  Hähnchenbrust in Parmesan-Soße 500 Gramm Hähnchenbrust 2 rote Zwiebeln 1 Handvoll getrocknete Tomaten ein halber Block Parmesan Reis Creme […]


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Schnelles-Rezept: Edamame Nudeln solltest du unbedingt probieren

Edamame Nudeln: Eine zufällige Entdeckung Wir sind riesen Fans von Edamame Bohnen. Wir essen sie unheimlich gerne als abendlichen Snack vor dem Fernseher. Einfach gekocht, Meersalz drüber und dann passt das. Es gibt ja mittlerweile so viele Low-Carb Varianten von Nudeln, dass man so langsam einfach auch den Überblick verliert 🙂 Neulich gabs eine vegetarische […]


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Schnelles Rezept – Lasagne vegetarisch: Mit nur ein paar Zutaten mega lecker

Diese leckere vegetarische Lasagne hat uns wirklich begeistert. Wir sind riesen Fans von der guten alten Lasagne. Und dank der Menge, essen wir in der Regel fast immer zwei Tage daran. Unser Sohn isst sie unheimlich gerne. Nur die Herausforderung ist, dass Jennifer sich das Fleisch-Essen abgewöhnt hat. Weniger aus Überzeugung. Irgendwie ist der Geschmack […]


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