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Nützliche Tipps zur Fitness und Sport.

Wie viel Mühe muss man geben um bestimmtes Produkt zu verbrennen.

Hast du schon Mal daran gedacht, wie viel Kraft und Mühe kostet es, einen gegessenen Cheeseburger im Fitness Studio zu verbrennen? Im heutigen Beitrag werde ich die Beispiele dazu präsentieren. Wir kennen schon, dass das Fastfood, das Bier und fettiges Essen ungesund sind. Aber wir essen das manchmal mit solcher Ausrede: “Ich werde diese Kalorien … Wie viel Mühe muss man geben um bestimmtes Produkt zu verbrennen. weiterlesen →

Neues Leben starten – bringt DETOX was Gutes ?

WAS IST DETOX ? Ob wir es mögen oder nicht, ist es immer etwas Überflüssiges in unserem Körper. Es kann unnötige Kilogramme oder Toxine sein, den die ganze Welt vor kurzem einen “kalten Krieg“ angekündigt hat. Die Toxine sind schädliche Körpergifte, die auf uns überall warten: im Wasser, im Essen, in anorganischer Kosmetik und Haushaltschemikalien, … Neues Leben starten – bringt DETOX was Gutes ? weiterlesen →

Die besten Stütze und Bandagen nach Knie- oder Fußgelenkverletzung

Heutiger Beitrag will ich gerne über den Schutz unseres Körpers schreiben. Und genauer zu sein über die Stütze für die Knie und Fußgelenke. Ich denke jeder, der irgendwelchen Sport macht früher oder später bekommt eine Verletzung. Das kann im Fitnessstudio, draußen bei Laufen oder einfach gehend passieren. Ich spreche genau über Knie und Fußgelenke. Besonders … Die besten Stütze und Bandagen nach Knie- oder Fußgelenkverletzung weiterlesen →

Geräte zur Fitness im Büro

Wir arbeiten viel und verbringen die meisten Stunden im Büro sitzend am Tisch. Es gibt aber Möglichkeiten diese Zeit nicht nur für die Arbeit, sondern auch für das Training auszunutzen. Heute schreibe ich meinen Beitrag über sehr wichtiges Thema und nämlich über die Fitnessgeräte, die man ganz bequem im Büro nutzen kann. Ich fange mit dem … Geräte zur Fitness im Büro weiterlesen →

Motivation im Sport

MOTIVATION… Wie oft wiederholen wir das Wort, wenn es bei uns etwas nicht klappt oder wir haben schlechte Laune, oder es steht noch etwas zwischen uns und dem Ziel. Die Motivation ist einer der wichtigsten Begriffen nicht nur im Sport, sondern auch im ganzen Leben. Motivation ist die Kraft, die uns nach vorne bewegt und … Motivation im Sport weiterlesen →

Das Essen zur Arbeit mitnehmen – ist ganz simpel

Wie würde Fitness ohne das Essen aussehen ?! Es ist einfach nicht möglich zu trainieren ohne etwas zu essen, da wir Energie brauchen und diese bekommen wir ausschließlich mit dem Essen. Viele Berater und Trainer sagen uns, dass man durch den ganzen Tag in kleinen Portionen essen muss. Und das ist richtig! Es ist viel … Das Essen zur Arbeit mitnehmen – ist ganz simpel weiterlesen →

Schlank werden und Übergewicht mit der Eiweiss Diät verlieren

Der Herbst ist schon da und es ist die beste Zeit nach langen Urlaubszeiten an unserem Körper und Gewicht zu arbeiten. Wir wissen alle, dass das Eiweiß sehr wichtige Rolle im Training spielt und ist “das Baumaterial“ für unseren Körper. Eiweiß ist aber nicht nur für Muskelaufbau, sondern auch für die Gewichtsabnahme wichtig. Heute will … Schlank werden und Übergewicht mit der Eiweiss Diät verlieren weiterlesen →

Faszientraining – welche Rolle passt am besten

Heutzutage mehr und mehr Menschen verbringen den Alltag sitzend. Die Gründe dafür können sehr unterschiedlich sein. Einer hat keine Zeit zur Bewegung wegen langes Tages im Büro, andere hat Übergewicht und somit ist müde sich zu bewegen. Aber bewegen muss man sich. Vor einiger Zeit ist ein wunderschönes Zubehör erschienen, das sehr zum heutigen Alltag … Faszientraining – welche Rolle passt am besten weiterlesen →

Das erste Mal im Fitness Studio – passendes Handtuch ist sehr wichtig

Das Handtuch im Training ist genau so wichtig wie jedes anderes Zubehör. Auch viele Studios verlangen von dir ein Handtuch zu haben. Deswegen, macht es Sinn ein passendes Handtuch auszuwählen. Wenn man schon eine bestimmte Zeit im Studio oder draußen trainiert, weiß man Bescheid, dass man sehr oft : kein Platz hat, um sicher sein … Das erste Mal im Fitness Studio – passendes Handtuch ist sehr wichtig weiterlesen →

WASSER trinken – Erfolg in Fitness haben

Das Wasser… So viel Bedeutung hat dieses Mittel nicht nur für Menschen, sondern auch für die ganze Natur. Aber heute werden wir darüber reden, wie man das Wasser während des Trainings trinken muss. Ihr weist alle, dass man ca. 3-3,5 Liter Wasser pro Tag verbrauchen muss. Das sagen uns alle Trainer und Ärzte. Es gibt … WASSER trinken – Erfolg in Fitness haben weiterlesen →

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