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Achtsamkeit & Transformation

Forever Young –Älterwerden

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Forever Young - Älterwerden – eigentlich ein ganz natürlicher Teil unseres Leben und doch tun wir uns schwer es zu akzeptieren. Die vielen kleinen Veränderungen des Körpers, angefangen von grauen Haaren, Falten und das eine oder andere Zipperlein am Körper. Eine Freundin erzählte mir neulich, dass sie

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Von Luoyang nach Münsingen

Autorin: Andrea Weber • Dauer: 5 Minuten • Es sind Sommerferien und Reisezeit und ich möchte zu einer kurzen Reise in die Vergangenheit einladen - von Luoyang nach Münsingen. Zuerst gehen wir zurück ins 6. Jahrh. v. Christus zu Laotse Er lebte zu einer Zeit mit Unruhen und Kriegen. Der Legende nach war Laotse Archivar

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Kintsugi – Die goldene Reparatur

Autor: Peter Heinfling • Dauer: 5 Minuten • Kintsugi – Die Kunst des Goldenen Reparierens und ihre Bedeutung für unsere westliche Welt. Kintsugi, wörtlich übersetzt als „goldene Reparatur“, ist eine alte japanische Handwerkskunst. Sie beschäftigt sich mit der Reparatur von Zerbrochenem. Dabei werden die Bruchstellen nicht versteckt, sondern hervorgehoben und mit Gold, Silber oder Platin

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Namaskar Mudra

Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Namaskar Mudra – die Geste des Herzens. Wenn wir unsere Yogastunde mit gefalteten Händen vor dem Herzen beginnen oder beenden, kann es für Außenstehende oder Neulinge vielleicht etwas befremdlich wirken. Tatsächlich ist es in Indien ein alltäglicher Gruß. Genauso wie bei uns ein Händedruck, in Süddeutschland noch

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Miteinander in Verbundenheit

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Miteinander in Verbundenheit arbeiten: Teamarbeit unter Achtsamkeitsgesichtspunkten. „Zusammenkommen ist ein Beginn, zusammenbleiben ist ein Fortschritt, zusammenarbeiten ist ein Erfolg.“ – Henry Ford In unserer heutigen Arbeitswelt, in der Projekte sich überschlagen und Zeit als knappe Ressource gilt, droht das stille Wesen der Achtsamkeit oft unterzugehen. Doch gerade

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Lebensfreude

Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Wenn das Leben herausfordernd ist. Wie Achtsamkeit hilft, die Lebensfreude nicht zu verlieren. Es gibt Phasen im Leben, da scheint die innere Sonne Urlaub genommen zu haben. Nichts fühlt sich leicht an, das Gedankenkarussell dreht Extrarunden, und selbst die sonst so heiß geliebte Tasse Kaffee schmeckt eher

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Gefangen zwischen den Polen

Autorin: Heike Schulz • Dauer: 3 Minuten • Gefangen zwischen den Polen. Erfolgreich sein oder nicht erfolgreich sein? Gesehen werden oder nicht gesehen werden? Wenn man erfolgreich ist wünschte man sich nicht so erfolgreich zu sein und wenn man nicht erfolgreich ist, möchte man erfolgreich sein. Egal wonach man strebt, keines fühlt sich richtig gut

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Innerer Frieden durch Gedankenarbeit

Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten • Innerer Frieden durch Gedankenarbeit: Wie „The Work“ von Byron Katie unser Denken verändert. I discovered that when I believed my thoughts I suffered, but when I didn’t believe them I didn’t suffer, and that this is true for every human being. Freedom is as simple as that.

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Ayurveda und Epigenetik

Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 5 Minuten • Ayurveda und Epigenetik - Parallelen im Licht von Atem und Bewegung. Ayurveda: Die Weisheit der Natur „Gutes und schlechtes Leben, glückliches und unglückliches Leben, was dem Leben zu- bzw. abträglich ist; das Maß des Lebens und seiner Komponenten und das Leben selbst – wo all dies erklärt

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Was ist QiGong?

Autor: Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Was ist QiGong und was macht gutes QiGong aus? QiGong bezeichnet Übungen, die die Vitalenergie, Qi genannt trainiert und stärkt. Als Qi bezeichnet man die Lebensenergie, die alles durchdringt und Gong gedeutet Übung. Das Resümee einer Meta Studie der Harvard Medical School besagte, dass QiGong und auch

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Zu viele Tabs im Kopf

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Zu viele Tabs im Kopf. Wir haben hier auf unserer Plattform zweifelsohne schon sehr viel und oft über Gedanken geschrieben. Wie man mit ihnen umgehen kann. Wie man Ruhe in das Gedankenkarussell bringen kann. Oft ist die Frage, wie ist denn der IST-Zustand, was beschäftigt und triggert

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Reise nach innen

Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Reise nach innen. Wenn wir an Entwicklung und Entfaltung denken, haben wir häufig ein Bild im Kopf von etwas dass sich öffnet oder im Raum ausdehnt. Wie eine Blüte, deren Blätter sich entfalten oder ein Projekt, das größer wird und Form annimmt. Diese Art der Entwicklung ist

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Innere Stärke wächst still

Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Innere Stärke wächst still. Manchmal fühlen wir uns klein, unscheinbar und nicht gut genug. Gerade in einer Welt, die laut ist und sich oft nach Außen misst, vergessen wir leicht, dass wahre Stärke leise sein darf. Dass unser Wert nicht in Leistung liegt – sondern im Sein.

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Weisheit der Bienen

Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Die stille Weisheit der Bienen. Seit jeher bergen die Bienen ein verborgenes Geheimnis, das uns Menschen eine tiefe Lehre sein kann. Eine Lektion zum Thema "Führung". Wenn ein Bienenvolk seine Königin verliert – jene Einzige, die neues Leben schenken und die Ordnung einer fein abgestimmten Gemeinschaft bewahren

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