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RSS Feed Der Genusscoach

Dein Leben zum geniessen

Die 2-Wochen-Diät

Setzen Sie zu 100% Ihr Diätprogramm um, fühlen sich aber so, als ob Sie 0 Ergebnisse erzielen? Viele Leute kennen das: sie arbeiten hart, behalten ihre Diät streng nach Vorschrift ein, aber sie sehen nicht die erwünschten Erfolge. Woran liegt das? Oft ist das Problem nicht die Anstrengung oder Motivation. Das Problem ist, dass ihr … Weiterlesen Die 2-Wochen-Diät →

Warum es wichtig ist, an unsere Grenzen zu gehen.

Natürlich schreibe ich hier nicht über unsere Landesgrenzen, sondern über unsere physischen und psychischen Grenzen. 🙂 Bist du in deinem Leben schon mal richtig an deine körperlichen Grenzen gegangen? Warst du schon mal an einem Punkt an dem du bei bestem Willen nicht mehr weiter machen konntest? An dem die Kräfte und die Ausdauer mal … Weiterlesen Warum es wichtig ist, an unsere Grenzen zu gehen. →

Montag-Morgens Motivationstipp

Morgens, 6.00 Uhr, der Wecker klingelt. NIcht schon wieder Montag. Die ganze Arbeitswoche noch vor dir. Mist. Jeder muss da durch dies ist wohl einer der schlimmsten Momente der ganzen Woche. Doch so schlimm muss er nicht sein. Mein extra Tipp um Montag Morgens motiviert und gestärkt in die neue Woche zu starten. Stell dir … Weiterlesen Montag-Morgens Motivationstipp →

5 Tipps spontaner zu werden

Spontanität ist einer der grössten Punkte um das Leben richtig zu geniessen. Nur durch Spontanität wirst du Momente erfahren, die dir gut tun und die du richtig geniessen kannst. Das wichtigste vorweg. Ich beschreibe dir hier nur einen Weg wie es funktionieren kann, nicht wie es zu 100% funktioniert. Da jeder Mensch anders ist, bedeutet … Weiterlesen 5 Tipps spontaner zu werden →

Sonntag-Abend-Depression und wie man sie los wird!!!

Ich denke jeder von euch hatte schon mal eine Sonntagsdepression. Vor allem am Abend. Die Euphorie des Wochenendes ist hinüber. Egal was ihr gemacht habt. Ob ihr Freunde besucht habt oder wandern gingt. Sonntag abend ist alles vorbei. Der Montag und damit die neue Arbeitswoche rücken näher. Man fällt in ein Loch. Man kommt vom … Weiterlesen Sonntag-Abend-Depression und wie man sie los wird!!! →

Die schönen Seiten am Alltag

Der Alltag. Für viele Menschen beutet er Arbeit, Stress und Gleichheit. Doch ich betrachte den Alltag etwas anders. Fall du wissen willst wie du auch die Schöhnheit des Alltags erkennen kannst lies weiter. Hier erzähl ich dir kurz von meinem Alltag. Mein Wecker klingelt um 5.45 Uhr. Ich stehe auf und gehe in die Küche, … Weiterlesen Die schönen Seiten am Alltag →

3 Dinge die du beachten solltes um dein Idealgewicht zu behalten.

Nun da ich ja so viele Kilos abgenommen habe, möchte ich kurz darauf zu sprechen kommen wie ich mein Gewicht nun doch schon seit 4 Jahren behalten habe. Nummer 1 Abwechslungsreiche Ernährung. Die Ernährung macht fast 70% der Gewichtsab- und zunahme aus. Ernähre dich abwechslungsreich. Das bedeutet. Iss verschiedene Dinge. versuche dich darauf zu konsentrieren, … Weiterlesen 3 Dinge die du beachten solltes um dein Idealgewicht zu behalten. →

Dein wohliger perfekter Körper

Kennst du das Gefühl, dass du dich nicht wohl fühlst??? Das Gefühl, dass Körper und Geist nicht im Einklang sind??? Es ging mir auch schon so. Ich fragte mich was wohl mit mir los ist. Natürlich habe ich angefangen mir Gedanken zu machen was in meinem Körper wohl nicht perfekt läuft, dass es mir nicht … Weiterlesen Dein wohliger perfekter Körper →

Perfekten Grillabend

Diese 5 Schritte werden dir helfen den spontan perfekten Grillabend herbeizuzaubern Was gehört nicht mehr zum Sommer als an einem gemütlichen sonnigen Abend den Grill auzuheizen, ein paar Freunde einladen und den Tag ausklingen lassen. Ich denke jeder kennt dieses gemütliche Gefühl nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit. Hier habe ich dir exklusiv die … Weiterlesen Perfekten Grillabend →

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