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RSS Feed Themenwelt Körper, Psychotherapie & ein bisschen Persönliches – körperorientiert

Alexandra Bach

Angst & Anspannung im Körper lösen: Drei (und mehr) körperorientierte Wege zur Stressbewältigung

Stress führt zu einer sofortigen körperlichen Anspannung: Die Muskeln ziehen sich zusammen, die Atmung wird flach, das Herz schlägt schneller. Oft ist uns das gar nicht bewusst, doch unser Körper reagiert blitzschnell.


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Wenn der Körper NEIN sagt: Psychosomatische Beschwerden und was das mit Berlin zu tun hat

Der Rücken zwickt, der Magen rebelliert, und der Schlaf erst… 😞 Und das Beste: Die Ärztin findet nichts. Willkommen im Club der psychosomatischen Beschwerden in Berlin. Gerade hier, wo das Leben so bunt, lebendig und wild sein soll.


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Gesprächstherapie, Körperarbeit und körperorientierte Psychotherapie: Die Unterschiede

Du hast dein Problem schon x-mal im Kopf gewendet, analysiert und vielleicht sogar mit Google auf „Psychotherapie Berlin“ gehofft, endlich die Lösung zu finden? Herzlichen Glückwunsch, du bist in bester Gesellschaft! Denn mal ehrlich: Wenn Verstehen allein reichen würde, wären deine Probleme wahrscheinlich schon verschwunden, oder?


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Hypnose & Trance in der körperorientierten Psychotherapie: Mehr als Entspannung

Wenn Hypnose, Trance & körperorientierte Psychotherapie Hand in Hand spazieren gehen: Stell dir vor, du bist in deinem Körper zu Hause, während du alles beobachtest.


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Der Ablauf vom ersten Kontakt bis hin zur Abschlusssitzung

Eine Therapie bzw. Beratung zu beginnen kann eine aufregende Sache sein. Damit du ein genaueres Bild bekommst, wie es abläuft, sind hier die einzelnen Schritte und Bestandteile näher erläutert.


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5 Gründe, warum es so schwierig ist, Hilfe anzunehmen, auch wenn es uns schlecht geht

Lasst uns um uns selbst kümmern, als hinge unser Leben davon ab - denn das tut es.


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Wie entsteht Intuition und Körperwissen?

Die meisten von uns haben nie gelernt, auf unser Bauchgefühl zu hören. Wie kommt das eigentlich?


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Was will ich eigentlich wirklich?

Soviel vorab: es gibt einen guten Grund, weshalb wir nicht wissen, was wir WIRKLICH wollen.


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Gesunde Aggression & Wut verstehen und nutzen: Ein körperorientierter Ansatz

Seitdem ich dies vor rund 5 Jahren das erste Mal hörte, hat es sich eingebrannt: Was Aggression wirklich heißt.


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Genug Auszeit nehmen, Pausen, Schmelzen. Muss das sein?

Unser Körper kann ganz schön lange ohne Auszeit auskommen. Er passt sich an. An Hungerszeiten, Dürrezeiten, Stresszeiten. Zum Glück.


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